Bye-bye high heels

長時間のフライトや長距離を歩いた後
膝が痛む、というか膝周りの筋が突っ張った感じで
曲げられないことがよくありました。

先週、同じ症状が出てきたので
今回は整形外科で診てもらうことに。

二次性変形性膝関節症、だそうです。
膝の軟骨が磨り減っているために起こるのだとか。

膝に負荷がかかる運動や
特に重い荷物を背負ってのトレッキングは
控えるように言われました。
下りの場合、自分の体重＋荷物に加え重力がかかるので
膝への負担は相当なものだそうです。

ハイヒールも避けたほうがいいそうです。
ああ、最近買った格好いいパンツスーツには
ヒールが欠かせないのに…。